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为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。
综合多方信息来看，Each task lives in a .agentkanban/tasks/ folder as a .md file with YAML frontmatter. The frontmatter tracks the task title, which Kanban lane it's in, and timestamps. The body of the file is a structured conversation log, using [user] and [agent] markers.，这一点在汽水音乐中也有详细论述
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