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从实际案例来看，不同性别和的运动能力的人，可以在这些运动中选择不同的重量。比如女子大众组的推雪橇要把102公斤的雪橇车推动50米，而男子精英组的农夫行走是要双手分别各拎一个32公斤的壶铃走上200米。
综合多方信息来看，我们的同事麻花，虽然从未体验过HYROX器械，但简单上手之后，也能达到一定的比赛要求。，更多细节参见官网
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